Как завершить новогоднее обжорство?
Если больше нет сил объедаться, а отражение в зеркале не радует, этот пост для вас. Подготовили действенный план, как есть в меру, выглядеть отлично, при этом не отказывать себе в любимых продуктах.
Для начала успокойтесь
Даже если вы объедались и лежали всю неделю, не стоит переживать. Теперь вы восстановили ресурс и готовы к преображению.
Займитесь интересными делами
Например, посетите городские мероприятия, сходите в кино или займитесь активным зимним спортом. Наверняка замечали, что когда время проходит интересно, о еде просто забываешь.
Позвольте себе любимые, но не самые полезные продукты
Одна конфета или полоска шоколада не помешают похудеть, зато сохранят психологический комфорт и позволят не срываться.
Составьте список «разрешенных» продуктов
и поищите интересные пп-рецепты, чтобы похудение было вкусным. Кстати, на нашей странице можете найти много диетических рецептов.
Сделайте первый шаг
Если в холодильнике еще гора салатов, от которых сложно отказаться, запланируйте на сегодня хотя бы 1 полезный, легкий прием пищи. Это будет первым шагом на пути к «чистому» рациону.
Если сложно считать калории и планировать рацион, закажите готовое диетическое питание Fresh Lab. 6 линеек питания с разной калорийностью. В день от 3 до 6 приемов пищи.
Вы будете регулярно питаться вкусной и полезной едой, приводить тело в идеальную форму, при этом освободите время от готовки и походам в магазин, а голову — от подсчета калорий. Выбирайте свой план питания Fresh Lab.
