Fresh Lab. Custom
Без походов в магазин, готовки, уборки и подсчета калорий
Питание

Конструктор рациона Strong

Дата начала доставки: Пятница 22 ОктябрьВоскресенье 24 Октябрь

  • Суббота 23.10
  • Воскресенье 24.10
  • Понедельник 25.10
  • Вторник 26.10
  • Среда 27.10
  • Четверг 28.10
  • Пятница 29.10
Шоколадно-банановый тарт с бисквитной крошкой
260/30г. 520ккал.
i
Азу из куриного бедра с пряной барли
120/100г. 250ккал.
i
Салат Тбилиси с пряной говядиной и красной фасолью
180г. 210ккал.
i
Вок из овощей с рисом
200г. 230ккал.
i
Смузи из моркови, яблока, петрушки
300г. 90ккал.
i
Сэндвич с цыпленком и омлетом
250г. 420ккал.
i
Сливочный крем-суп из печеного картофеля
320/20г. 410ккал.
i
Творожные панкейки
150г. 210ккал.
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 8

Морковно-имбирный пирог
255г. 366ккал.
i
Курица в соусе терияки
250г. 270ккал.
i
Капрезе с песто
230г. 323ккал.
i
Томленая говядина с рататуем
300г. 392ккал.
i
Вишневый морс с мятой
300г. 90ккал.
i
Медово-творожный десерт с чиа и ягодами
155г. 390ккал.
i
Гороховый крем-суп с сухариками
260г. 120ккал.
i
Запеченные яйца с соусом песто
170г. 350ккал.
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 8

Апельсиновые вафли
140/30г. 339ккал.
Завтрак
i
Курица су-вид. Булгур. Соус Наполи
100/120/30г. 308ккал.
Обед
i
Сэндвич с карамелизованным луком и индейкой
200г. 310ккал.
i
Смузи клюква
300г. 279ккал.
i
Печенье шоколад чернослив и семена тыквы
120г. 482ккал.
i
Кнели из говядины с грибами. Паста с томатным песто
120/100г. 285ккал.
Ужин
i
Салат овощной со средиземноморским дрессингом
180/30г. 195ккал.
Салат
i
Флан яблочный с творожной начинкой
150/30г. 303ккал.
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 8

Гречневая каша с клубникой и бананом
150/60г. 273ккал.
i
Биточки из говядины и курицы. Тыква. Сырный соус
100/120/30г. 210ккал.
i
Круассан с тунцом
150г. 219ккал.
i
Смузи облепиха ваниль мята
300г. 327ккал.
Напиток
i
Печенье белое маракуя-арахис
120г. 463ккал.
i
Суп из чечевицы с вяленым томатом
300г. 308ккал.
Обед
i
Куриный рулет с травами. Кускус. Греческая горчица
100/100/30г. 270ккал.
i
Сырники с курагой и изюмом
160/30г. 309ккал.
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 8

Шарлотка с яблоком
150г. 362ккал.
i
Лазанья болоньезе
200г. 332ккал.
i
Чиаббата с индейкой карри
230г. 316ккал.
i
Детокс мандарин, яблоко, лайм
300г. 94ккал.
i
Печенье шоколад кумкват-герцкий орех
120г. 477ккал.
i
Пикантная курица с гречневой лапшой
150/100г. 265ккал.
i
Салат овощной с грейпфрутом и медовым дрессингом
190/30г. 188ккал.
Салат
i
Чиа-пудинг с манго
200г. 136ккал.
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 8

Шакшука
240г. 266ккал.
i
Котлеты Пудла из нута с соусом сальса
160/30г. 287ккал.
i
Слойка с курицей и грибами
180г. 292ккал.
i
Смузи грин эпл
300г. 203ккал.
Напиток
i
Печенье белое вишня - семечки подсолнечника
120г. 490ккал.
i
Фасолевый суп Чили кон карне
300г. 309ккал.
Обед
i
Шницель из индейки. Картофель
120/120/30г. 312ккал.
i
Миндальные творожные маффины
150г. 284ккал.
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 8

Каша овсяная с медом и грецким орехом
180/40г. 277ккал.
Завтрак
i
Голубцы с курицей. Голландский соус
240/30г. 288ккал.
i
Сэндвич с говяжей грудинкой и овощами
200г. 362ккал.
i
Смузи малина
300г. 289ккал.
Напиток
i
Печенье шоколад изюм - фундук
120г. 490ккал.
i
Бефстроганов с картофельным пюре
120/120г. 340ккал.
i
Салат с киноа, овощами и ореховым дрессингом
180/30г. 251ккал.
Салат
i
Творожный сметанник с джемом
140/30г. 228ккал.
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 8

Strong Custom

Дней приема
+
200
бонусов
6200
Собирайте свой собственный рацион

Обратите внимание! Доставку рациона-конструктора нельзя отменить или перенести
Как это работает: Вы можете конфигурировать следующие линейки: Lite, Slim, Smart, Daily, Strong. Заказать рацион можно до 12:00 за день до отгрузки. Дни отгрузки: воскресенье, среда, пятница. Оплатить рацион Custom можно только онлайн. Меню рациона-конструктора вы можете найти в личном кабинете, в разделе «Заказы». Информация по названию блюд, составу и КБЖУ обновляется в течение суток.

В конструктор также можно добавить салат-боулы и сэндвичи Today: только в доставку на понедельник, четверг и субботу, чтобы мы могли доставить блюда максимально свежими.

*beta-версия: в данный момент конструктор рациона Custom от Fresh Lab находится на этапе открытого тестирования для своих клиентов. При обнаружении бага вы можете позвонить или написать нам в форму «Сообщить об ошибке». Вопросы и баги пользователей решаются в индивидуальном порядке.


Сообщить об ошибке

Диетическое
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Под ваши цели
8 линеек под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка специалистов
Наш специалист поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

ФАК
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
ФАК
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
ФАК
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
ФАК
А я точно похудею / наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.
ФАК
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плёнку.
ФАК
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
По вашей просьбе можем доставить без контакта с курьером
ФАК
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
ФАК
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
ФАК
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
ФАК
А я точно похудею / наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.
ФАК
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плёнку.
ФАК
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Написать в WhatsApp
ватсап