Fresh Lab. Custom
Без походов в магазин, готовки, уборки и подсчета калорий
Питание

Конструктор рациона Lite

Дата начала доставки: Среда 23 СентябрьСреда 23 Сентябрь

  • Четверг 24.09
  • Пятница 25.09
  • Суббота 26.09
  • Воскресенье 27.09
  • Понедельник 28.09
  • Вторник 29.09
  • Среда 30.09
Творожный торт с киви и бананом
180г. 196,5ккал.
Завтрак
i
Плов с бедром цыпленка
220г. 323ккал.
Обед
i
Виноградно-банановый смузи с семенами чиа
300г. 253,3ккал.
Напиток
i
Куриное филе, фаршированное шпинатом и моцареллой с брюссельской капустой
100/100г. 189,9ккал.
Ужин
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 4

Ячневая каша с грибами и зеленью
200/60г. 191,8ккал.
Завтрак
i
Рубленая котлета из трески с зеленым горошком
100/100г. 161,7ккал.
Обед
i
Брусничный морс с гвоздикой и тимьяном
300г. 163,4ккал.
Напиток
i
Салат Испаризьен
190/30г. 370,3ккал.
Ужин
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 4

Фруктовый салат
180/30г. 114,2ккал.
Завтрак
i
Скумбрия, фаршированная пряными травами
100/200г. 475,9ккал.
Обед
i
Клубничный смузи с эстрагоном
300г. 164,3ккал.
Напиток
i
Домашняя ветчина с брусками овощей
100/120г. 174,7ккал.
Ужин
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 4

Воздушный творог с мандаринами и сметаной
240/30г. 325,2ккал.
Завтрак
i
Курица Пикассо с гречкой
120/100г. 258,2ккал.
Обед
i
Детокс-сок Тыква-апельсин
300г. 134,5ккал.
Напиток
i
Салат с грушей, голубым сыром и мятным соусом
140/30г. 188,3ккал.
Ужин
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 4

Рисовая каша с курагой и цукатами помело
200/80г. 325,1ккал.
Завтрак
i
Вок с курицей и гречневой лапшой
100/100г. 235,3ккал.
Обед
i
Клубничный смузи с эстрагоном
300г. 164,3ккал.
Напиток
i
Рулет из говядины с грушей и брокколи на пару
100/150г. 193ккал.
Ужин
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 4

Круассан с рукколой и овощами
190г. 236,5ккал.
Завтрак
i
Салат из свежих овощей с яйцом и ароматным маслом
200/30г. 273,2ккал.
Обед
i
Веган-смузи
300г. 94,5ккал.
Напиток
i
Шницель из индейки с печеными овощами
120/120г. 163,1ккал.
Ужин
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 4

Омлет с цукини
160/30г. 194,2ккал.
Завтрак
i
Пад-тай с цыпленком
240г. 359,3ккал.
Обед
i
Смузи из сельдерея, яблока и огурца
300г. 86,6ккал.
Напиток
i
Салат из фучжу с шиитаке
230г. 343,4ккал.
Ужин
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 4

Lite Custom

Дней приема
+
200
бонусов
4900
Собирайте свой собственный рацион

Обратите внимание! Доставку рациона-конструктора нельзя отменить или перенести
Как это работает: Вы можете конфигурировать следующие линейки: Lite, Slim, Smart, Daily, Strong. Заказать рацион можно до 12:00 за день до отгрузки. Дни отгрузки: воскресенье, среда, пятница. Оплатить рацион Custom можно только онлайн. Меню рациона-конструктора вы можете найти в личном кабинете, в разделе «Заказы». Информация по названию блюд, составу и КБЖУ обновляется в течение суток.

В конструктор также можно добавить салат-боулы и сэндвичи Today: только в доставку на понедельник, четверг и субботу, чтобы мы могли доставить блюда максимально свежими.

*beta-версия: в данный момент конструктор рациона Custom от Fresh Lab находится на этапе открытого тестирования для своих клиентов. При обнаружении бага вы можете позвонить или написать нам в форму «Сообщить об ошибке». Вопросы и баги пользователей решаются в индивидуальном порядке.


Сообщить об ошибке

Диетическое
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Под ваши цели
8 линеек под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка специалистов
Наш специалист поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

ФАК
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
ФАК
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
ФАК
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
ФАК
А я точно похудею / наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.
ФАК
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плёнку.
ФАК
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
По вашей просьбе можем доставить без контакта с курьером
ФАК
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
ФАК
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
ФАК
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
ФАК
А я точно похудею / наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.
ФАК
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плёнку.
ФАК
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Написать в WhatsApp
ватсап