Правильное питание

Как похудеть после праздников?

2 сентября
#полезные советы#с чего начать

Как похудеть после праздников?

Оливье, селедка под шубой, жареная курочка, ммм. Если до сих пор не получается выйти из праздничного зажора, этот пост для тебя. Выполни хотя бы 2 пункта из списка, чтобы сбросить лишнее.

Двигайся

Выйти из зажора поможет активный образ жизни. Катайся на лыжах, санках, сноуборде или на коньках, бегай с детьми или животными и замени поездку на машине пешей прогулкой. Так отвлечешься от мыслей о еде и улучшишь обмен веществ.

Запишись на фитнес

Тренер обязательно даст отличный заряд мотивации. При регулярных занятиях увидешь результаты, которые захочется сохранить и улучшить.

Чаще ешь

Контролировать аппетит гораздо проще, если есть 4-5 раз в день небольшими порциями.

Готовь здоровую еду

Обязательно включи в рацион нежирные сорта мяса и птицы, рыбу, крупы, макароны из твердых сортов пшеницы, овощи, фрукты, орехи, творог, зелень.

Считай калории

Проверенный способ похудения – тратить калорий больше, чем потребляешь. Для подсчета калорий тебе понадобятся немного терпения, кухонные весы и счетчик калорий.

Если не умеешь или не любишь готовить здоровую еду, если не хочешь тратить время на подсчет калорий, походы по магазинам и мытье посуды, если гарантированно хочешь привести фигуру в порядок, просто закажи готовый сбалансированный рацион Fresh Lab с доставкой.

Вам будет интересно
Правильное питание
Полезные свойства семян чиа

Рассказали, что такое семена чиа, какие у них полезные свойства, и как ввести их в свой рацион.

#диета#ЗОЖ#полезные продукты
Правильное питание
Как расчитать БЖУ

Рассказали, зачем следить за БЖУ, как рассчитать индивидуальный калораж, и подсказали необходимые формулы.

#здоровые привычки#ЗОЖ#полезные советы#с чего начать
Правильное питание
Правильное питание

Детально рассмотрели важные принципы правильного питания и разобрали самые известные ошибки.

#диета#здоровые привычки#ЗОЖ
Правильное питание
Как завершить новогоднее обжорство?

Подготовили действенный план, как есть в меру, выглядеть отлично, при этом не отказывать себе в любимых продуктах.

#ЗОЖ#полезные советы#с чего начать
Правильное питание
4 жирных продукта, которые помогут похудеть

Рассказали, чем полезны жиры, как их применять и в каких блюдах Fresh Lab они встречаются.

#полезные продукты
Написать в WhatsApp
ватсап
Внимание

Уважаемые клиенты, мы начали реконструкцию производства в Москве с обновлением меню всех рационов.

Мы будет готовы вновь принять Ваши заказы в ближайшее время.

Приносим прощения за неудобство

Вернуться на сайт Санкт-Петербарга

По технических причинам мы пока не принимаем новые заказы
Приносим свои извинения за доставленные неудобства