Конструктор ПП-шашлыка
Шашлык – отличное блюдо для меню ЗОЖника, если не мариновать его в майонезе, не заедать хлебом и не запивать пивом. Сохраняй конструктор ПП-шашлыка, пригодится на майских праздниках. Просто выбирай по одному пункту из каждого блока и сочетай между собой.
Какое мясо выбрать?
· Куриная грудка,
· Бедро без кожи,
· Говядина,
· Рыба,
· Нежирная свинина.
В чем замариновать?
· Помидоры + лук + чеснок + специи (пюрировать блендером)
· Кефир или йогурт + смесь перцев + паприка + мята
· Соевый соус + чеснок + имбирь + перец
· Оливковое масло + карри
· Уксус + лук + перец + соль
· Лимонный сок + оливковое масло + лук + соль + перец
· Минеральная вода + зелень + специи + лук + соль
· Гранатовый сок + кинза + базилик + мята + лук + перец + соль
Какой выбрать гарнир?
· Свежие овощи,
· Овощи на гриле,
· Цельнозерновой хлеб,
· Зелень,
· Печеный картофель.
А соус к шашлыку?
· Сметана+чеснок + горчица + сок лимона + соль, перец
· Базилик + оливковое масло + чеснок + кедровые орешки + твердый сыр
· Мягкий творог + горчица + специи
· Мягкий творог + томатная паста + специи
· Сметана + кефир + зелень + приправа для курицы
· Оливковое масло + дижонская горчица + соль, перец
· Соевый соус + масло + сок лимона
· Помидоры+чеснок+специи
Питайся правильно даже в праздники и будь стройным после них. Если не хочешь готовить, то знаешь, к кому обратиться. Доставляем вкусную и полезную еду на каждый день.
