Fresh Lab. Custom
Без походов в магазин, готовки, уборки и подсчета калорий
Питание

Конструктор рациона Smart

Дата начала доставки: Среда 20 ЯнварьСреда 20 Январь

  • Четверг 21.01
  • Пятница 22.01
  • Суббота 23.01
  • Воскресенье 24.01
  • Понедельник 25.01
  • Вторник 26.01
  • Среда 27.01
Творожная запеканка с яблоками
150/30г. 225.80ккал.
Завтрак
i
Говядина по-гречески с гречкой
120/120г. 453.30ккал.
i
Солянка
350/30г. 305.60ккал.
i
Фишболлы с лимонно-горчичной заправкой и булгуром
100/100/30г. 337.30ккал.
i
Бананово-манговый смузи
300г. 216.70ккал.
Напиток
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 5

Скрэмбл с семенами льна и стручковой фасолью
300/30г. 388.60ккал.
i
Лимонный рис с бужениной из индейки
120/200г. 509.90ккал.
i
Харчо
240/60г. 288.70ккал.
i
Кускус с овощами и соусом Матбуха
100/120г. 304.10ккал.
i
Тыквенно-морковный сок
300г. 108.20ккал.
Напиток
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 5

Кокосовая творожная запеканка
300/30г. 411.80ккал.
i
Куриные котлетки с овощами и зеленой барли
200/200г. 410.50ккал.
i
Томатный суп с пряными крутонами
240/20г. 270.60ккал.
i
Бризоль из говядины
300г. 334.70ккал.
i
Ананасовый сок с эстрагоном, яблоком и имбирем
г. 126.80ккал.
Напиток
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 5

Творожные маффины с мандаринами
150/30г. 217.60ккал.
i
Стейк из цыпленка с удоном и паназиатской заправкой
150/200/30г. 464.20ккал.
i
Салат с ананасами и адыгейским сыром
190/30г. 233.80ккал.
i
Фасолевые котлеты с соусом Ткемали
220/30г. 435.10ккал.
i
Облепиховый морс с мятой
300г. 146.00ккал.
Напиток
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 5

Малиновый чизкейк
150/30г. 343.60ккал.
Ужин
i
Соба с цыпленком в манговом соусе
150/100г. 336.10ккал.
Обед
i
Салат с курицей в азиатском стиле
150/30г. 259.50ккал.
Ужин
i
Кнели из говядины с грибами. Паста с томатным песто
120/100г. 285.10ккал.
Ужин
i
Смузи апельсин банан семена чиа
300г. 235.40ккал.
Напиток
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 5

Омлет с базиликом
200/30г. 516.60ккал.
Завтрак
i
Кармашек из говядины с пюре из моркови и цветной капусты
130/120г. 223.40ккал.
Обед
i
Суп кимчи
250/100г. 188.40ккал.
i
Лазанья с курицей и грибами
300г. 483.40ккал.
i
Детокс ананас апельсин грейпфрут мята
300г. 133.60ккал.
Напиток
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 5

Кокосовая творожная запеканка
300/30г. 411.80ккал.
i
Цыпленок гриль. Булгур с томатным соусом
100/150/30г. 303.60ккал.
i
Паназиатский салат с фунчозой, цыпленком и маринованными огурцами
220/30г. 322.00ккал.
i
Говядина тушеная с пряными травами и пастой
120/150г. 391.00ккал.
i
Грин-смузи
300г. 88.50ккал.
Напиток
i

Добавить
блюдо

Количество приёмов в дне: 5

Smart Custom

Дней приема
+
200
бонусов
5600
Собирайте свой собственный рацион

Обратите внимание! Доставку рациона-конструктора нельзя отменить или перенести
Как это работает: Вы можете конфигурировать следующие линейки: Lite, Slim, Smart, Daily, Strong. Заказать рацион можно до 12:00 за день до отгрузки. Дни отгрузки: воскресенье, среда, пятница. Оплатить рацион Custom можно только онлайн. Меню рациона-конструктора вы можете найти в личном кабинете, в разделе «Заказы». Информация по названию блюд, составу и КБЖУ обновляется в течение суток.

В конструктор также можно добавить салат-боулы и сэндвичи Today: только в доставку на понедельник, четверг и субботу, чтобы мы могли доставить блюда максимально свежими.

*beta-версия: в данный момент конструктор рациона Custom от Fresh Lab находится на этапе открытого тестирования для своих клиентов. При обнаружении бага вы можете позвонить или написать нам в форму «Сообщить об ошибке». Вопросы и баги пользователей решаются в индивидуальном порядке.


Сообщить об ошибке

Диетическое
питание без грамма
усилий

1
2
3
4
5
6
1
Под ваши цели
8 линеек под любые задачи - от похудения и набора массы до ежедневного питания без забот.
2
Поддержка специалистов
Наш специалист поможет с выбором рациона и бесплатно проконсультирует по вопросам питания.
3
Высокое качество продуктов
Мы используем продукцию от проверенных поставщиков по снабжению.
4
Разнообразное меню
Более 100 рецептур вкусных блюд здоровой кухни, поэтому в меню нет повторений в течении дня и недели.
5
Удобная упаковка
Питание комфортно брать с собой, а герметичная упаковка обезопасит ваши вещи, куда бы вы его не положили.
6
Бесплатная курьерская доставка по городу
Меню на ближайшие 2-3 дня в зависимости от рациона доставляется курьером с 19.00 до 23.00.

Часто задаваемые
вопросы

ФАК
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
ФАК
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
ФАК
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
ФАК
А я точно похудею / наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.
ФАК
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плёнку.
ФАК
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Lite, Slim, Smart Meal, Strong и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
По вашей просьбе можем доставить без контакта с курьером
ФАК
Я буду есть одно и то же?
Именно так звучит один из самых популярных вопросов. Наш ответ - нет. Каждый день вас будут ждать разнообразные блюда, а каждую неделю меню полностью меняется. Мы за вкусное разнообразие!
ФАК
Я могу пропустить доставку, если мне нужно уехать?
Конечно! Просто предупредите нас минимум за 2 дня от даты доставки и мы приостановим подписку на любой требуемый срок.
ФАК
Кто составляет меню и рассчитывает КБЖУ блюд?
Над разработкой меню и подсчетом калорий работает штат профессионалов - диетолог, шеф-повар и технолог. Специалисты рассчитывают КБЖУ каждого блюда, ориентируясь на калоризаторы, спецификацию на сырье от производителя и выборочные лабораторные анализы. Мы учитываем основы диетологии, сезонность продуктов и технологии приготовления блюд.
ФАК
А я точно похудею / наберу массу?
Да, если Вы правильно подберете план питания, будете пить достаточно воды и вести активный образ жизни. Также рекомендуем удостовериться, что у Вас нет проблем со здоровьем, которые препятствуют коррекции фигуры.
ФАК
Можно ли разогревать еду в микроволновке?
Мы используем ланчбоксы из безопасного пищевого пластика (PP). В них можно разогревать питание, предварительно убрав или отодвинув плёнку.
ФАК
Когда вы доставляете питание?
Доставка рационов Extra Slim, Slim, Smart Meal, Muscle и Daily при заказе на 5 дней происходит в воскресенье и в среду. При заказе на 7 дней - дополнительно в пятницу. Время доставки - с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.

Доставка премиального питания Prime производится ежедневно с воскресенья по четверг, с 19 до 23, предварительно курьер позвонит.
Написать в WhatsApp
ватсап